TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Οικογένεια

Μπρόκολο: Πέντε σημαντικά οφέλη στην υγεία και ανάπτυξη των παιδιών

Ιαν 21, 2021
in Οικογένεια
Μπρόκολο: Πέντε σημαντικά οφέλη στην υγεία και ανάπτυξη των παιδιών
Share on FacebookShare on Twitter

Πώς το μπρόκολο ωφελεί τον οργανισμό των παιδιών;

Μπρόκολο: Πέντε σημαντικά οφέλη στην υγεία και ανάπτυξη των παιδιών

Τα λαχανικά είναι αναπόσπαστο κομμάτι μίας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, αναγκαία για την υγεία του οργανισμού και την ανάπτυξη των παιδιών.

Τον χειμώνα, από τα λαχανικά που έχουν την τιμητική τους είναι το μπρόκολο. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το κουνουπίδι και το λαχανάκι Βρυξελών και έχει μελετηθεί περισσότερο από κάθε άλλο λαχανικό λόγω της ισχυρής αντιοξειδωτικής και αντικαρκινικής του δράσης. Το μπρόκολο είναι “must” στη διατροφή των παιδιών και τα παρακάτω οφέλη το αποδεικνύουν.

Συμβάλλει στην καλή λειτουργία του εντέρου

Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες καταπολεμούν τη δυσκοιλιότητα και συμβάλλουν στην υγεία του εντέρου.

Είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά

Το μπρόκολο είναι πλούσιο σε σίδηρο, βιταμίνες Α, C, Κ1, Β1, Β6 και Ε, φολικό οξύ, μαγνήσιο, σελήνιο, χρώμιο, φώσφορο, κάλιο, μαγγάνιο και πολλά ακόμα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την υγιή ανάπτυξη του παιδιού.

Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Όπως αναφέρουμε και παραπάνω, το συγκεκριμένο λαχανικό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία συμβάλλει στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Τον χειμώνα, και δη εν μέσω πανδημίας, η προστασία του οργανισμού από ιούς και κρυολογήματα είναι πιο σημαντική από ποτέ.

Έχει λίγες θερμίδες
Το μπρόκολο, όσο πλούσιο είναι σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά, τόσο “φτωχό” είναι σε θερμίδες. Πιο συγκεκριμένα 150 γραμμάρια μπρόκολου έχουν μόλις 50 θερμίδες.

Συμβάλλει στη υγεία των ματιών
Το μπρόκολο περιέχει λουτεΐνη και άλλες ουσίες που σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο προβλημάτων της όρασης

Πηγή πληροφοριών: gardenloka.com

πηγή :https://www.mothersblog.gr/paidi/diatrofi/story/110174/mprokolo-pente-simantika-ofeli-stin-ygeia-kai-anaptyxi-ton-paidion

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Ego parenting: Το γονεϊκό στιλ που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά
Οικογένεια

Ego parenting: Το γονεϊκό στιλ που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τα παιδιά

Ιούλ 2, 2025
Πώς να μεγαλώσετε ένα ειλικρινές παιδί + 6 άλλες αξίες που πρέπει να του διδάξετε μέχρι τα 10
Οικογένεια

Πώς να μεγαλώσετε ένα ειλικρινές παιδί + 6 άλλες αξίες που πρέπει να του διδάξετε μέχρι τα 10

Ιούλ 1, 2025
Η μόνη συμβουλή γονεϊκότητας που πρέπει να σταματήσεις αμέσως να ακολουθείς
Οικογένεια

Η μόνη συμβουλή γονεϊκότητας που πρέπει να σταματήσεις αμέσως να ακολουθείς

Ιούν 30, 2025
Οι τοξικοί γονείς συχνά φαίνονται φυσιολογικοί – Πώς να τους αναγνωρίσετε
Οικογένεια

Οι τοξικοί γονείς συχνά φαίνονται φυσιολογικοί – Πώς να τους αναγνωρίσετε

Ιούν 29, 2025
Επίδομα παιδιού: Έρχονται αυξήσεις – Τι πρέπει να ξέρουν οι δικαιούχοι
Ελλάδα

Επίδομα παιδιού: Έρχονται αυξήσεις – Τι πρέπει να ξέρουν οι δικαιούχοι

Ιούν 28, 2025
Απόλυτος θρίαμβος για μαθήτρια πολύτεκνης οικογένειας – 20 σε όλα τα μαθήματα στις Πανελλαδικές
Οικογένεια

Απόλυτος θρίαμβος για μαθήτρια πολύτεκνης οικογένειας – 20 σε όλα τα μαθήματα στις Πανελλαδικές

Ιούν 28, 2025
Next Post
Το Ψηφιακό Ασκληπιείο «γεννιέται» στους πρόποδες του Κερκέτιου όρους

Το Ψηφιακό Ασκληπιείο «γεννιέται» στους πρόποδες του Κερκέτιου όρους

68 νέα αυτοκίνητα στο στόλο των αστυνομικών υπηρεσιών της Περιφέρειας Θεσσαλίας

68 νέα αυτοκίνητα στο στόλο των αστυνομικών υπηρεσιών της Περιφέρειας Θεσσαλίας

Σπιτικό scrub προσώπου για κάθε τύπο δέρματος

Σπιτικό scrub προσώπου για κάθε τύπο δέρματος

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd