TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

Μπορεί το τσάι με μέλι και λεμόνι να καταπολεμήσει το κρυολόγημα;

Ιαν 27, 2023
in Διατροφή
Μπορεί το τσάι με μέλι και λεμόνι να καταπολεμήσει το κρυολόγημα;
Share on FacebookShare on Twitter

Τι δείχνουν τα έως τώρα επιστημονικά δεδομένα για τις επιδράσεις που ασκούν το τσάι, το μέλι και το λεμόνι στο κρυολόγημα. Για ποιο απ’ όλα είναι ισχυρότερα τα στοιχεία.

Ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με μια κουταλιά μέλι και λίγο λεμόνι είναι ένα κλασικό σπιτικό «γιατρικό» για τις ιώσεις της εποχής, δηλαδή τα κοινά κρυολογήματα.

Πόσο αποτελεσματικός είναι, όμως, στ’ αλήθεια αυτός ο συνδυασμός; Μπορεί όντως να καταπραΰνει τα συμπτώματα των ιώσεων ή απλώς νομίζουμε ότι βοηθάει επειδή «μαλακώνει» τον λαιμό;

Η αλήθεια είναι ότι το μέλι χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα ως τροφή και ως φάρμακο. Σύμφωνα με ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας που δημοσιεύθηκε το 2017 στην ιατρική επιθεώρηση Pharmacognosy Research, το μέλι διαθέτει συστατικά τα οποία ασκούν:

  • Αντιοξειδωτική
  • Αντιμικροβιακή
  • Αντιφλεγμονώδη
  • Αντιπολλαπλασιαστική
  • Αντικαρκινική και
  • Αντιμεταστατική δράση

Πολλά επιστημονικά δεδομένα, εξ άλλου, υποδηλώνουν ότι έχει θέση στον έλεγχο και τη θεραπεία πολλών προβλημάτων υγείας, όπως:

  • Οι πληγές
  • Ο σακχαρώδης διαβήτης
  • Ο καρκίνος
  • Το άσθμα
  • Οι καρδιαγγειακές, νευρολογικές και γαστρεντερικές νόσοι

Και εναντίον των ιώσεων

Τα στοιχεία που συνηγορούν υπέρ της προσθήκης μελιού στο τσάι δεν τελειώνουν εδώ. Υπάρχουν έρευνες που υποδηλώνουν ότι το μέλι ασκεί και σημαντική αντιϊική δράση, καταπολεμώντας πολλούς ιούς.

Τα κοινά κρυολογήματα που είθισται να αποκαλούμε «ιώσεις», προκαλούνται από εκατοντάδες διαφορετικούς ιούς. Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο 2014 στην ιατρική επιθεώρηση Archives of Medical Research έδειξε ότι το μέλι μπορεί να αναστέλλει την ανάπτυξη του ιού της γρίπης.

Επιπλέον, το 2021 δημοσιεύθηκε στην ιατρική επιθεώρηση BMJ Evidence Based Medicine συνδυασμένη ανάλυση (μετανάλυση) προγενέστερων μελετών που έδειξε ότι το μέλι συμβάλλει στον έλεγχο των λοιμώξεων του ανώτερου αναπνευστικού.

Ειδικότερα μπορεί να βελτιώσει τη συχνότητα και τη σοβαρότητα του βήχα που σχετίζεται με αυτές. Μάλιστα είναι πιο αποτελεσματικό απ’ ό,τι η συνήθης φροντίδα. Και σίγουρα είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από τα αντιβιοτικά, τα οποία δεν «πιάνουν» τους ιούς.

Μάλιστα, τα ομοσπονδιακά Κέντρα Ελέγχου & Προλήψεως των Ασθενειών (CDC), των ΗΠΑ, συνιστούν να χρησιμοποιείται το μέλι «για να καταπραΰνει τον  βήχα σε ενήλικες και παιδιά τουλάχιστον 1 έτους και άνω».

Το λεμόνι και το τσάι

Τα δεδομένα για το λεμόνι δεν είναι και τόσο ισχυρά. Ασφαλώς το λεμόνι είναι πολύ καλή, φυσική πηγή βιταμίνης C. Είναι, όμως, αντικρουόμενα τα ευρήματα για τις επιδράσεις της στο ανοσοποιητικό και την καταπολέμηση των ιών.

Ωστόσο υπάρχουν μεγάλες μελέτες που έχουν δείξει ότι η επαρκής κατανάλωση της βιταμίνης μπορεί να βοηθήσει. Μεγάλη ανάλυση που δημοσιεύθηκε το 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι 200 mg βιταμίνης C την ημέρα σχετίζονται με μειωμένη σοβαρότητα και διάρκεια του κοινού κρυολογήματος.

Το λεμόνι, όμως, περιέχει περίπου 50 mg βιταμίνης C ανά 100 γραμμάρια. Επομένως, δεν αρκούν οι σταγόνες που θα βάλετε στο τσάι για να τονώσουν όσο χρειάζεται το ανοσοποιητικό σας.

Και το ίδιο το τσάι, πάντως, μπορεί να δρα εναντίον των ιώσεων. Το πιθανό αυτό όφελος αυτό αποδίδεται στις κατεχίνες που περιέχει, μία ομάδα ουσιών οι οποίες σε πειράματα στο εργαστήριο βρέθηκε ότι καταπολεμούν αποτελεσματικά τη γρίπη και το κρυολόγημα. Χρειάζονται, όμως, περαιτέρω μελέτες σε ανθρώπους για να επιβεβαιωθεί αυτό.

Σε κάθε περίπτωση, αν νιώθετε ότι ένα φλιτζάνι ζεστό τσάι με μέλι και λεμόνι «μαλακώνει» τον λαιμό σας όταν έχετε ίωση, μπορείτε κάλλιστα να το καταναλώνετε.

Iatropedia.gr

πηγή :https://www.giatros-in.gr/2022/11/07/mporei-to-tsai-meli-lemoni-na-katapolemisei-to-kryologima/

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό
Διατροφή

Το βότανο της αγάπης με άρωμα από την αρχαιότητα που βοηθάει στην πέψη, ρυθμίζει την περίοδο και είναι αντιμικροβιακό

Ιούλ 5, 2025
Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα
Διατροφή

Ροδάκινο: Το σούπερφουντ της Ελληνίδας μάνας πριν γίνει μόδα

Ιούλ 4, 2025
Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά
Διατροφή

Καφές που πίνουμε σχεδόν όλοι συνδέεται με αλλαγές στα γηρατειά

Ιούλ 3, 2025
David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
Διατροφή

David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης

Ιούλ 2, 2025
Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη
Featured

Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη

Ιούλ 2, 2025
Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή

Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Ιούλ 1, 2025
Next Post
Επιμελητήριο Τρικάλων: Δωρεάν Διάθεση Ψηφιακών Υπογραφών στις κεφαλαιουχικές επιχειρήσεις

Επιμελητήριο Τρικάλων: Δωρεάν Διάθεση Ψηφιακών Υπογραφών στις κεφαλαιουχικές επιχειρήσεις

Κατερίνα Παπακώστα: Το ατιμωτικό ποινικό αδίκημα της συκοφαντίας δεν πρέπει να διαπράττεται μέσα στη Βουλή των Ελλήνων

Κατερίνα Παπακώστα: Το ατιμωτικό ποινικό αδίκημα της συκοφαντίας δεν πρέπει να διαπράττεται μέσα στη Βουλή των Ελλήνων

Μπρουνέι: Η κόρη του σουλτάνου παντρεύτηκε τον πρώτο της ξάδερφο – Ο γάμος υπερπαραγωγή

Μπρουνέι: Η κόρη του σουλτάνου παντρεύτηκε τον πρώτο της ξάδερφο - Ο γάμος υπερπαραγωγή

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd