Ένας ειδικός στην άνοια αποκάλυψε την ακριβή ηλικία που πρέπει να αφήσετε στην άκρη την μπύρα, το κρασί και τα υπόλοιπα οινοπνευματώδη ποτά με στόχο να αποτρέψετε την άνοια και το Αλτσχάιμερ στη μετέπειτα ζωή σας.
Τα επιστημονικά στοιχεία δείχνουν ότι ακόμη και μόλις ένα ή δύο αλκοολούχα ποτά κάθε λίγες εβδομάδες επιταχύνουν τις βλάβες που σχετίζονται με την ηλικία στα νευρικά κύτταρα του εγκεφάλου μας.Έτσι, ο Αμερικανός νευρολόγος Δρ. Richard Restak συμβουλεύει τους ανθρώπους να απέχουν τελείως από την κατανάλωση αλκοόλ από την ηλικία των 65 ετών και μετά. «Το αλκοόλ είναι μια πολύ αδύναμη νευροτοξίνη. Δεν είναι καλό για τα νευρικά κύτταρα», γράφει ο Δρ. Restak στο βιβλίο του, The Complete Guide to Memory: The Science of Strengthening Your Mind.
«Είναι σημαντικό να απέχουμε από το αλκοόλ σε ένα στάδιο της ζωής όπου η διατήρηση των νευρώνων είναι ζωτικής σημασίας. Συνιστώ ανεπιφύλακτα εάν είστε 65 ετών και άνω, να αφαιρέσετε εντελώς και οριστικά το αλκοόλ από τη διατροφή σας», προσθέτει ο ειδικός.
Ο Δρ. Restak, ο οποίος είναι πρώην πρόεδρος της Αμερικανικής Νευροψυχιατρικής Εταιρείας, μίλησε για την ηλικία των 65 ετών επειδή ο κίνδυνος για άνοια αυτή την περίοδο της ζωής του ατόμου πενταπλασιάζεται και η αύξηση συνεχίζεται κάθε πέντε χρόνια.
Πώς συνδέεται η άνοια με το αλκοόλ
Η άνοια είναι μια συνεχής μείωση της εγκεφαλικής λειτουργίας που στερεί από τους πάσχοντες τη μνήμη, τις ικανότητες και την ανεξαρτησία τους. Σχεδόν ένα εκατομμύριο Βρετανοί πιστεύεται ότι ζουν με άνοια, με περίπου έναν στους 14 να είναι άνω των 65 ετών. Ωστόσο, ο αριθμός προβλέπεται να αυξηθεί σε σχεδόν 1,5 εκατομμύριο τις επόμενες δεκαετίες καθώς ο πληθυσμός συνεχίζει να γερνάει.
Πολλές μελέτες έχουν συνδέσει την υψηλή κατανάλωση αλκοόλ με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου, επειδή η παρατεταμένη και υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ είναι γνωστό ότι συρρικνώνει τμήματα του εγκεφάλου. Αυτή η συρρίκνωση μπορεί να επιδεινώσει την εξέλιξη της άνοιας και μερικές φορές ακόμη και να προκαλέσει την πάθηση.
Μια ζωή με πολύ αλκοόλ αναφέρεται ως ένας από τους 14 παράγοντες του τρόπου ζωής που θα μπορούσαν να αυξήσουν τον κίνδυνο να αναπτύξει κάποιος άνοια στη διάρκεια της ζωής του. Εκτός από τις πιο κοινές μορφές της νόσου, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει έναν τύπο άνοιας που ονομάζεται σύνδρομο Wernicke-Korsakoff.
Αυτό συμβαίνει όταν το αλκοόλ διαταράσσει την ικανότητα του σώματος να απορροφά μια θρεπτική ουσία που ονομάζεται βιταμίνη Β1, γνωστή και ως θειαμίνη, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας των εγκεφαλικών κυττάρων.
Τα μισά περιστατικά άνοιας θα μπορούσαν να προληφθούν με τη μείωση του αλκοόλ
Φιλανθρωπικά ιδρύματα, όπως το Alzheimer’s Research UK, εκτιμούν ότι τα μισά κρούσματα άνοιας παγκοσμίως θα μπορούσαν να προληφθούν ή να καθυστερήσουν σημαντικά εάν οι άνθρωποι μειώσουν το ποτό. Έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι οι κίνδυνοι που εγκυμονεί το αλκοόλ για τον κίνδυνο άνοιας μπορεί να είναι παρόντες πολύ πριν από την ηλικία των 65 ετών.
Μια σημαντική μελέτη σε Γάλλους που διαγνώστηκαν με πρώιμη έναρξη άνοιας, η οποία ορίζεται ιατρικά πριν από την ηλικία των 65 ετών, διαπίστωσε ότι οι μισοί είχαν διαταραχή χρήσης αλκοόλ στα ιατρικά τους αρχεία.
Στο πλαίσιο αυτό, συνιστάται οι άνθρωποι να αποφεύγουν να πίνουν περισσότερες από 14 μονάδες αλκοόλ την εβδομάδα, που ισοδυναμεί με περίπου έξι ποτήρια μπύρας ή 1,5 μπουκάλι κρασί.
Μερικές μικρές μελέτες υποδεικνύουν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποτροπή της άνοιας, ωστόσο οι ειδικοί και οι φιλανθρωπικές οργανώσεις επιμένουν ότι αυτή η σχέση δεν έχει ουσιαστικά αποδειχθεί.
ΠΗΓΗ: www.oloygeia.gr
