Είχατε γονείς χωρίς ενσυναίσθηση; Αυτά είναι τα 7 σημάδια που το αποδεικνύουν.
Η συνειδητοποίηση ότι οι γονείς σας μπορεί να μην ήταν ιδιαίτερα συμπονετικοί είναι συνήθως οδυνηρή. Καταρρίπτει την τέλεια εικόνα των στοργικών γονιών που μας έχουν μάθει να πιστεύουμε.
Η ενσυναίσθηση είναι το κλειδί για έναν κόσμο χωρίς ενδοσχολική βία
Σημάδια που μπορεί να υποδηλώνουν ότι μεγαλώσατε με γονείς που είχαν ελάχιστη ενσυναίσθηση για σας
Συναισθηματική απαξίωση
Έχετε ποτέ μοιραστεί τα συναισθήματά σας, μόνο και μόνο για να ακούσετε μια αδιάφορη απάντηση όπως «Υπερβάλλεις» ή «Σταμάτα να είσαι τόσο ευαίσθητη»;
Η συναισθηματική απαξίωση είναι ένα κλασικό σημάδι γονέων που στερούνται ενσυναίσθησης. Είναι όταν τα συναισθήματά σας απορρίπτονται ή υποτιμούνται συστηματικά, αντί να αναγνωρίζονται και να γίνονται κατανοητά.
Μεγαλώνοντας, μπορεί ν’ αρχίσετε να αμφισβητείτε τα ίδια σας τα συναισθήματα. Ίσως να πιστέψετε ότι είστε υπερβολικά ευαίσθητες ή ότι τα συναισθήματά σας δεν έχουν αξία.
Έλλειψη συναισθηματικής υποστήριξης
Η συναισθηματική υποστήριξη είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη ενός παιδιού, και αν κι εσείς μεγαλώσατε χωρίς αυτήν, μπορεί να σημαίνει ότι οι γονείς σας δεν είχαν ιδιαίτερη ενσυναίσθηση. Η αναγνώριση αυτού μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε το παρελθόν σας και να διαμορφώσετε τις μελλοντικές σας σχέσεις με διαφορετικό τρόπο.
Βοηθώντας τα παιδιά να αναπτύξουν δεξιότητες συναισθηματικής ρύθμισης
Έλλειψη επιβράβευσης ή ενθάρρυνσης
Η έλλειψη επιβράβευσης ή ενθάρρυνσης δεν έχει να κάνει με την ανάγκη για επιβεβαίωση. Έχει να κάνει με τη βασική ανθρώπινη ανάγκη για αναγνώριση και αποδοχή, ειδικά από εκείνους που έχουν τη μεγαλύτερη σημασία για εμάς.
Αν τα επιτεύγματά σας συχνά αγνοούνταν ή αντιμετωπίζονταν με αδιαφορία από τους γονείς σας, αυτό μπορεί να είναι σημάδι ότι στερούνταν ενσυναίσθησης.
Δεν σημαίνει ότι δεν νοιάζονταν, αλλά ότι πιθανώς δεν μπορούσαν να εκφράσουν και να μοιραστούν τη χαρά σας.
Αδιαφορία για τα ενδιαφέροντά σας
Η έλλειψη ενδιαφέροντος για τα πάθη και τα όνειρά σας μπορεί να είναι ένα ακόμη σημάδι γονέων με χαμηλή ενσυναίσθηση.
Δείχνει μια αδιαφορία για αυτό που σας έκανε πραγματικά χαρούμενους. Δεν αφορά την μη εκπλήρωση της κάθε σας επιθυμίας αλλά την αποδοδή ότι απέτυχαν να συνδεθούν μαζί σας σε ένα βαθύτερο επίπεδο, κάτι που είναι ουσιαστικό για την ανάπτυξη της ενσυναίσθησης.
Παραμέληση της συναισθηματικής εκπαίδευσης
Γνωρίζατε ότι η συναισθηματική νοημοσύνη είναι εξίσου σημαντική με τη νοημοσύνη που αφορά την ακαδημαϊκή επιτυχία;
Ωστόσο, αν οι γονείς σας δεν σας έμαθαν ποτέ πώς να διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας, να τα εκφράζετε κατάλληλα ή ακόμα και να τα αναγνωρίζετε, τότε μπορεί να τους έλειπε η ενσυναίσθηση. Οι συναισθηματικά συμπονετικοί γονείς κατανοούν τη σημασία της συναισθηματικής εκπαίδευσης.Διδάσκουν στα παιδιά τους τα συναισθήματα, επικυρώνουν αυτά που νιώθουν και τα καθοδηγούν στο πώς να αντιμετωπίζουν δύσκολες καταστάσεις. Αν αυτό έλειπε από την παιδική σας ηλικία, μπορεί να είναι ένδειξη ότι μεγαλώσατε με γονείς που είχαν χαμηλή ενσυναίσθηση.
Ενσυναίσθηση είναι να νιώθεις μαζί με τους άλλους ανθρώπους
Έλλειψη σωματικής στοργής
Η σωματική στοργή, όπως οι αγκαλιές, τα φιλιά ή ακόμα και ένα παρηγορητικό άγγιγμα στον ώμο, είναι ένας ισχυρός τρόπος έκφρασης αγάπης και ενσυναίσθησης.
Μας δείχνει ότι δεν είμαστε μόνοι στις δυσκολίες μας και ότι τα συναισθήματά μας έχουν αξία. Αν η ανατροφή σας στερούνταν τέτοιων εκδηλώσεων αγάπης, αυτό θα μπορούσε να είναι ένδειξη ότι οι γονείς σας δεν είχαν αρκετή ενσυναίσθηση.
Ίσως δεν κατανοούσαν τη σημασία της σωματικής επαφής ή ένιωθαν άβολα να την εκφράσουν. Αλλά ποτέ δεν είναι αργά για να αλλάξει αυτό.
Απουσία ενσυναισθητικού προτύπου
Ο πιο ισχυρός τρόπος με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν την ενσυναίσθηση είναι παρατηρώντας τις πράξεις των γονιών τους. Αν οι γονείς σας δεν έδειχναν ποτέ ενσυναίσθηση προς τους άλλους, δεν εξέφραζαν κατανόηση ή συμπόνια στις αλληλεπιδράσεις τους, πιθανότατα χάσατε αυτό το πολύτιμο μάθημα.
Η ενσυναίσθηση δεν είναι απλώς η κατανόηση των συναισθημάτων των άλλων. Είναι η δράση πάνω σε αυτήν την κατανόηση.
