TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Υγεία

7 σημάδια ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12

Μαΐ 2, 2025
in Υγεία
7 σημάδια ότι έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12
Share on FacebookShare on Twitter

«Η Β12 είναι απαραίτητη για ένα λειτουργικό νευρικό σύστημα, τον υγιή σχηματισμό ερυθρών αιμοσφαιρίων και τη σύνθεση DNA», λέει η γενική γιατρός και ειδικός στη μακροζωία Δρ Sabine Donnai.

«Παίζει ρόλο στη μετατροπή της πρωτεΐνης και του λίπους σε ενέργεια και στο σχηματισμό νευροδιαβιβαστών και ορμονών που ελέγχουν τη λειτουργία του εγκεφάλου μας», προσθέτει.

Η Β12 συνδέεται στενά με το φυλλικό οξύ (γνωστό και ως Β9). Παίζουν παρόμοιους ρόλους στο σώμα και η Β12 είναι ζωτικής σημασίας για το μεταβολισμό του φυλλικού οξέος, μια διαδικασία που επιτρέπει στα κύτταρα να λειτουργούν σωστά. «Είναι σαν το δεξί και το αριστερό σου χέρι, πρέπει να είναι μαζί», επισημαίνει η Donnai.

Η έλλειψη βιταμίνης Β12 έχει σημαντικό αντίκτυπο στον οργανισμό.

 

1. Έλλειψη ενέργειας

 

«Η ανεξήγητη κούραση και κόπωση, ίσως και η δύσπνοια, μπορεί να είναι σημάδι ανεπάρκειας βιταμίνης Β12», λέει η Donnai. «Εάν τα επίπεδα Β12 είναι χαμηλά, τα ερυθρά αιμοσφαίρια θα δυσκολευτούν να σχηματιστούν, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα έχετε αρκετό οξυγόνο σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας ή στα όργανά σας, είτε πρόκειται για νεφρά, εγκέφαλο, καρδιά ή πνεύμονες», διευκρινίζει.

2. Παράξενα συμπτώματα

Για παράδειγμα μπορεί να νιώθετε κάψιμο, μούδιασμα ή να έχετε μία αίσθηση σαν να σας τρυπάνε καρφίτσες και βελόνες στα χέρια, και τα πόδια. «Χρειαζόμαστε τη Β12 για να φτιάξουμε το «στρώμα μυελίνης», δηλαδή το προστατευτικό στρώμα που περιβάλλει τα νευρικά κύτταρα», τονίζει ο Δρ Geoff Mullan από το Human People. Αυτό το στρώμα επιτρέπει την αποτελεσματική μετάδοση των νευρικών μας σημάτων. Η μακροχρόνια έλλειψη βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει μόνιμη βλάβη των νεύρων.

3. Αστάθεια

Η βλάβη στα νεύρα και το νωτιαίο μυελό μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχή της ισορροπίας και αστάθεια, καθώς και σε δυσκολία στις κινητικές δεξιότητες.

 

 

4. Απώλεια μνήμης

«Χρειαζόμαστε τη Β12 για να φτιάξουμε νέους νευροδιαβιβαστές», λέει ο Mullan. Η νευρική βλάβη και η ατροφία του εγκεφάλου που προκαλούνται από ανεπάρκεια Β12 μπορεί να αντικατοπτρίζουν τα συμπτώματα της άνοιας.

5. Εγκεφαλική ομίχλη

Τα άτομα με ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 συχνά παραπονιούνται ότι δεν μπορούν να συγκεντρωθούν και αντιμετωπίζουν δυσκολίες στην ολοκλήρωση των εργασιών τους.

6. Κατάθλιψη και εναλλαγές της διάθεσης

«Η Β12 είναι σημαντική για το σχηματισμό της σεροτονίνης, η οποία βοηθά στη ρύθμιση της διάθεσης, του ύπνου και της όρεξης», ξεκαθαρίζει ο Mullan. Συμμετέχει επίσης στην παραγωγή ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης, νευροδιαβιβαστών που παίζουν βασικό ρόλο στη διάθεση.

7. Κακή στοματική υγεία

Επαναλαμβανόμενα στοματικά έλκη, και αλλαγές στην εμφάνιση της γλώσσας μπορεί να προκαλέσει η έλλειψη βιταμίνης Β12. «Σε σοβαρές περιπτώσεις, η γλώσσα γίνεται σχεδόν λεία και γυαλιστερή όπως το εσωτερικό των μάγουλών σας, ενώ συνήθως πρέπει να είναι τραχιά», καταλήγει η Donnai.

ΠΗΓΗ: www.healthstat.gr

πηγή :https://www.giatros-in.gr/7-simadia-oti-echete-elleipsi-vitaminis-v12/

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

7 προβλήματα υγείας στα οποία μπορεί να βοηθήσει η πρόσληψη μαγνησίου
Υγεία

7 προβλήματα υγείας στα οποία μπορεί να βοηθήσει η πρόσληψη μαγνησίου

Απρ 30, 2025
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας – Πέντε συχνά λάθη που κάνετε
Υγεία

Γυναίκα με νόσο Αλτσχάιμερ δεν εκδήλωσε ποτέ άνοια: Οι επιστήμονες ελπίζουν να μάθουν πολλά από τον εγκέφαλό της

Απρ 29, 2025
Γιατί ξυπνάω με πονοκέφαλο; Όλοι οι πιθανοί λόγοι
Υγεία

Γιατί ξυπνάω με πονοκέφαλο; Όλοι οι πιθανοί λόγοι

Απρ 28, 2025
Βρογχοπνευμονία: Αιτίες, συμπτώματα, επιπλοκές και αντιμετώπιση
Υγεία

Βρογχοπνευμονία: Αιτίες, συμπτώματα, επιπλοκές και αντιμετώπιση

Απρ 27, 2025
Τι είναι ο χανταϊός που σκότωσε την γυναίκα του Τζιν Χάκμαν
Υγεία

Τι είναι ο χανταϊός που σκότωσε την γυναίκα του Τζιν Χάκμαν

Απρ 26, 2025
Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας – Πέντε συχνά λάθη που κάνετε
Υγεία

Πώς να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας – Πέντε συχνά λάθη που κάνετε

Απρ 25, 2025

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd