Κατά μέσο όρο, ένα παιδί 4 ή 5 ετών θα πρέπει να μπορεί να επικεντρωθεί σε μια εργασία για δύο έως πέντε λεπτά πάνω από την ηλικία του (άρα 10 έως 25 λεπτά για ένα παιδί 5 ετών). Αλλά αυτός ο εμπειρικός κανόνας, όπως και κάθε οδηγία για την ανατροφή των παιδιών, είναι γενικός και εξαρτάται από διάφορους παράγοντες.

Το πρόβλημα συγκέντρωσης μπορεί να είναι μια μακροπρόθεσμη ή βραχυπρόθεσμη πρόκληση επηρεάζοντας την καθημερινότητα του παιδιού.

Αν αναρωτιέστε πώς να βελτιώσετε την προσοχή, την εστίαση και τη συγκέντρωση του παιδιού σας, ακολουθείστε τις ακόλουθες συμβουλές:

7 τρόποι για να βοηθήσετε το παιδί σας να συγκεντρωθεί

Χρονόμετρο

Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο ορίζοντας πόσο χρόνο θα πρέπει το παιδί σας να διαβάσει ή να κάνει μια εργασία. Ξεκινήστε αρχικά με 10 λεπτά και αυξήστε σιγά σιγά τον χρόνο καθώς το παιδί σας βελτιώνεται στην εστίαση . Μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν εφαρμογές χρονοδιακόπτη ή να πάρετε ένα χρονόμετρο κουζίνας σε σχήμα ντομάτας ή σε άλλο διασκεδαστικό σχήμα.

Πρόγραμμα

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους ένα παιδί δυσκολεύεται να ξεκινήσει το διάβασμα ή τις εργασίες. Μπορεί να τον δυσκολεύει, να βαριέται, να τον αγχώνει. Όσο περισσότερο καθυστερεί να ολοκληρώσει την εργασία, τόσο πιο δύσκολο θα του είναι να εστιάσει σε αυτήν. Για να το διευκολύνετε, δοκιμάστε να χωρίσετε τις εργασίες, ορίζοντας χρονοδιαγράμματα για το πότε πρέπει να τις ολοκληρώσει.

Σωστές οδηγίες

Προσπαθήστε να μην υπερφορτώνετε το παιδί σας με πάρα πολλές οδηγίες, ταυτόχρονα. Μπορείτε να του πείτε να ελέγξει το βιβλίο εργασιών και να ξεκινήσει με αυτή που τον δυσκολεύει λιγότερο. Επίσης, κάντε λίστες ελέγχου που αναλύουν μια εργασία σε μεμονωμένα βήματα για να βοηθήσετε το παιδί σας να ακολουθήσει τις οδηγίες.

Επτά τροφές που ενισχύουν τη συγκέντρωση του παιδιού

Προσοχή

Τα παιδιά που αποσπώνται χρειάζονται στρατηγικές για να επανέλθουν στην εργασία τους μόλις παρασυρθούν. Αυτό ονομάζεται ανακατεύθυνση της προσοχής. Κάθε φορά που το παιδί σας αρχίζει να χαζεύει, μπορείτε να βάζετε το χέρι στον ώμο του ή να του λέτε μια συγκεκριμένη λέξη ώστε να εστιάζει ξανά σε αυτό που κάνει.

Παιχνίδια fidget

Τα fidget είναι αισθητηριακά παιχνίδια που μπορούν να βοηθήσουν ορισμένα παιδιά να συγκεντρωθούν καλύτερα. Αντικείμενα όπως λάστιχα και μπάλες συχνά τα ηρεμούν ενώ κάποια άλλα τα κρατούν σε εγρήγορση. Δοκιμάστε διαφορετικούς τύπους fidget για να δείτε ποια λειτουργούν καλύτερα για το παιδί σας.

Τεχνικές ενσυνειδητότητας

Οι ασκήσεις ενσυνειδητότητας έχουν να κάνουν με την προσοχή και την εστίαση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ενσυνειδητότητα μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να βελτιώσουν τη συμπεριφορά και την ικανότητά τους να επικεντρώνονται στα μαθήματα και στις σχολικές εργασίες.

Οι γονείς πρέπει επίσης να γνωρίζουν εάν κάτι εμποδίζει την ικανότητα του παιδιού τους να προσέχει. Είναι πεινασμένο ή κουρασμένο; Για να καταπολεμήσετε την πείνα ή την κούραση, δώστε του ένα σνακ πριν ξεκινήσει την εργασία ή το διάβασμα. Επιλέξτε ένα θρεπτικό σνακ όπως πρέτσελ ολικής αλέσεως, ωμά λαχανικά βουτηγμένα σε χούμους, γιαούρτι ή τυρί, βραστά αυγά και φυστικοβούτυρο αλειμμένο σε μπανάνα ή μήλο.

Όταν το παιδί δεν συγκεντρώνεται για να διαβάσει

Ένας καλός βραδινός ύπνος είναι επίσης σημαντικός, επομένως βεβαιωθείτε ότι το παιδί σας ξεκουράζεται αρκετά. Και πολλά παιδιά χρειάζονται ένα μικρό διάλειμμα όταν γυρίζουν σπίτι από το σχολείο.

Τέλος, μην ξεχνάτε να επαινείτε την προσπάθεια του παιδιού σας και όχι μόνο το αποτέλεσμα. Αντί να πείτε: «Δεν έγραψες σωστά το όνομά σου», επιλέξτε το: «Βλέπω ότι προσπαθείς να κρατήσεις σωστά το στυλό και να μείνεις μέσα στη γραμμή. Μπράβο σου».

Με πληροφορίες από parents.com, understood.org