TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Διατροφή

5 ενδείξεις πως κάνεις λάθος δίαιτα

Σεπ 21, 2019
in Διατροφή
5 ενδείξεις πως κάνεις λάθος δίαιτα
Share on FacebookShare on Twitter

5 ενδείξεις πως κάνεις λάθος δίαιτα

Και δίαιτα ξεκίνησες και κιλά δεν χάνεις και κάτι πάει στραβά

Πατούλια Κατερίνα

Έχεις μπει σε πλάνο διατροφής μετά το καλοκαίρι, τα κάνεις όλα σωστά (θεωρείς τουλάχιστον) αλλά το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό που επιθυμούσες. Βρε μήπως κάνεις κάτι λάθος; Μήπως κάνεις την λάθος διατροφή και δίαιτα;

Ζητήσαμε από την ειδικό Κλειώ Δημητριάδου να μας πει μερικές ενδείξεις για να πιστοποιήσουμε το αν τελικά ακολουθούμε τον λανθασμένο διατροφικό δρόμο. Ιδού.

 Νιώθεις φουσκωμένη ή ακόμα και πολύ χορτάτη. Αν μάλιστα δεν βλέπεις και το αποτέλεσμα που θες, κάτι πάει στραβά.

Δεν έχεις καθόλου ενέργεια. Ο σκοπός της σωστής δίαιτας, είναι να σου παρέχει τα σωστά συστατικά για να συνεχίζεις κανονικά την καθημερινότητά σου και μάλιστα να νιώθεις περισσότερο ανάλαφρη κι όχι να νιώθεις πως δεν έχεις καθόλου ενέργεια για να τα βγάλεις πέρα την υπόλοιπη ημέρα.

Δεν απολαμβάνεις καθόλου και κανένα από τα  γεύματα που περιέχει η δίαιτα που κάνεις. Η διατροφή πρέπει να είναι και απολαυστική, τουλάχιστον με βάση τις δικές σου προτιμήσεις. Αν δεν παίρνεις καθόλου ευχαρίστηση, τότε λογικά δε σου ταιριάζει το πρόγραμμα που ακολουθείς.

Το πρόγραμμα δεν περιλαμβάνει ολόκληρες ομάδες τροφίμων κι ενώ είσαι κατά τα άλλα υγιής. Σε μια δίαιτα πρέπει να περιέχονται τα πάντα. Το να μην τρως καθόλου φρούτα ή καθόλου δημητριακά δεν έχει κανένα νόημα όπως και το να κόψεις τα γαλακτοκομικά επειδή το έκανε η Xι διάσημη.

Ανυπομονείς να τελειώσει! Η δίαιτα δεν είναι ούτε θα έπρεπε να αντιμετωπίζεται ως βασανιστήριο. Αν πιέζεσαι υπερβολικά τότε αυτό ίσως επιφέρει σταδιακά τα αντίθετα αποτελέσματα, μιας και όταν φτάσεις στον τελικό σκοπό (αν τα καταφέρεις δηλαδή) θα πέσεις και πάλι στην παγίδα της κακής συνολικής διατροφής, παίρνοντας πίσω ό,τι έχασες με κόπο.

 

Ευχαριστούμε πολύ την Κλειώ Δημητριάδου, Κλινικός Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Χαροκοπείου, Msc στη συμβουλευτική ψυχολογία, Life Coaching Καποδιστριακό πανεπιστήμιο, https://www.instagram.com/kliodim

πηγή :https://www.queen.gr/well-being/diatrofh-diaites/story/184958/5-endeixeis-pos-kaneis-lathos-diaita

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης
Διατροφή

David Beckham: Το νόστιμο πρωινό δύο συστατικών που βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης

Ιούλ 2, 2025
Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη
Featured

Διατροφή το καλοκαίρι – Τι να προσέξουμε στον καύσωνα – Tips από την διατροφολόγο Μαρίνα Μπουρδάκη

Ιούλ 2, 2025
Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό
Διατροφή

Καρκίνος στο πάγκρεας: Το Νο1 τρόφιμο που αυξάνει τον κίνδυνο, σύμφωνα με ειδικό

Ιούλ 1, 2025
Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου
Διατροφή

Καρκίνος προστάτη: Η διατροφή που μειώνει τον κίνδυνο νόσου

Ιούν 30, 2025
Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια
Διατροφή

Γκουίνεθ Πάλτροου: Ποια αλλαγή έκανε η «βασίλισσα της ευεξίας» – Τι τρώει επιτέλους μετά από χρόνια

Ιούν 29, 2025
5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ
Διατροφή

5 ιδέες για το πιο αντιφλεγμονώδες πρωινό γεύμα που φάγατε ποτέ

Ιούν 28, 2025
Next Post
Βωλάξ, το θρυλικό χωριό της Τήνου, όπου ζει ακόμη η σπάνια τέχνη της καλαθοπλεκτικής. Πώς επηρεάζεται η ποιότητα της δουλειά τους από την πανσέληνο…

Βωλάξ, το θρυλικό χωριό της Τήνου, όπου ζει ακόμη η σπάνια τέχνη της καλαθοπλεκτικής. Πώς επηρεάζεται η ποιότητα της δουλειά τους από την πανσέληνο...

Κωνσταντίνου και Ελένης: Δείτε πως ήταν πραγματικά το νεοκλασικό

Κωνσταντίνου και Ελένης: Δείτε πως ήταν πραγματικά το νεοκλασικό

Συγκινητικές ιστορίες δύο οικογενειών Τρικαλινών θα ζωντανέψουν στην αίθουσα του Δημοτικού Συμβουλίου

10χρονη Τρικαλινή χρειάζεται τη βοήθειά μας για να χειρουργηθεί στον εγκέφαλο

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd