11 συνήθειες που μπορούν να σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Το καλοκαίρι πλησιάζει και οι προσπάθειες μας για να χάσουμε εκείνα τα περιττά κιλά που πήραμε το Πάσχα εντείνονται ολοένα και περισσότερο. Η διαιτολόγος Kathleen Zelme λέει πως αν κόψεις τις κακές διατροφικές συνήθειες και τις αντικαταστήσεις με καλές, θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος πιο γρήγορα χωρίς δίαιτες ή ασκήσεις στο γυμναστήριο.

Βέβαια θα μας πεις πως είναι πολύ καλό για να είναι αληθινό, όμως πραγματικά μπορείς να χάσεις κάποια κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα, αν αλλάξεις λίγο τις συνήθειες σου.

Δες στο βίντεο παρακάτω μερικές κακές συνήθειες που μπορείς να αλλάξεις, και δες πως θα χάσεις πιο εύκολα βάρος.