Για να προστατεύσουμε το παιδί μας από τις ιώσεις και να θωρακίσω τον οργανισμό του θα πρέπει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό του σύστημα, να του μάθουμε βασικούς κανόνες υγιεινής και να ακολουθήσουμε κάποιες απλές αλλά βασικές οδηγίες πρόληψης.
Πρόληψη:
- Σωστή διατροφή με φρούτα, γαλακτοκομικά προϊόντα, λαχανικά, όσπρια, ψάρι και μοσχάρι για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
- Συμπληρώματα διατροφής που θα μας δώσει ο παιδίατρος.
- Το μαθαίνουμε να πλένει συχνά τα χέρια του, ιδίως πριν από το φαγητό, πριν και μετά την τουαλέτα (αν δεν φοράει πια πάνα), μόλις γυρίσει από τον παιδικό σταθμό ή όταν βρισκόμαστε σε εξωτερικό χώρο. Το ίδιο ισχύει και για εμάς τους γονείς αλλά και για τις δασκάλες στο παιδικό σταθμό οι οποίες ενώ έχουν αντισώματα μπορεί να μεταφέρουν από το ένα παιδί στο άλλο ιώσεις.
- Ο ύπνος και η ξεκούραση είναι πολύ σημαντικά για την υγεία του. Ένα παιδί πρέπει να κοιμάται 14-15 ώρες την ημέρα μέχρι να γίνει 12 μηνών, 12-14 ώρες την ημέρα μέχρι να γίνει 3 ετών και 10-12 ώρες την ημέρα μέχρι να γίνει 6 ετών.
- Το μαθαίνουμε να σκουπίζει την μύτη με χαρτί και μετά να το πετάει. Όταν βήχει ή φταρνίζεται να καλύπτει το στόμα και τη μύτη με το μανίκι (στο εσωτερικά του αγκώνα του).
- Καλό αερισμός στο σπίτι (τουλάχιστον 10 λεπτά την ημέρα), στο αυτοκίνητο και στο σχολείο και σταθερή θερμοκρασία (19-20 βαθμοί Κελσίου).
- Μπάνιο κάθε μέρα.
- Καθαρά ρούχα κάθε μέρα.
- Καθαριότητα στο σπίτι και ιδίως στο μπάνιο και στην κουζίνα.
- Καθαριότητα στον παιδικό σταθμό και συχνή απολύμανση στα παιχνίδια.
- Συχνή αλλαγή στις πετσέτες και ο κάθε ένας την δική του.
- Αν υπάρχει μεγαλύτερο αδερφάκι και είναι άρρωστο θα πρέπει να μην έρχεται σε επαφή με το μικρότερο και να κοιμάται σε άλλο δωμάτιο μέχρι να αναρρώσει πλήρως.
- Έχουμε πάντα μαζί μας καθαρά ρούχα ώστε αν ιδρώσει να το αλλάξουμε για να μην κρυώσει.
Τι να αποφύγουμε:
- Δεν στέλνουμε το παιδί στον παιδικό αν έχει πυρετό ή άλλα συμπτώματα ίωσης για να μην χειροτερέψει και κολλήσει και άλλα παιδιά. Πρέπει να έχει περάσει ένα 24ωρο απύρετο για να ξαναπάει στον παιδικό σταθμό.
- Δεν δίνουμε αυθαίρετα αντιβίωση στο παιδί. Πάντα ενημερώνουμε τον παιδίατρο ο οποίος είναι ο μόνος αρμόδιος να μας πει τι θεραπεία θα ακολουθήσουμε.
- Αποφεύγουμε τους παιδότοπους και όλα τα κλειστά εμπορικά κέντρα. Προτιμήστε το παιχνίδι σε ανοικτή παιδική χαρά ή μια βόλτα έξω στον καθαρό αέρα.
- Το μαθαίνουμε να μην βάζει τα χέρια στο στόμα, τη μύτη και τα μάτια.
- Να μην βάζει παιχνίδια στο στόμα.
- Να μην πίνει από άλλα ποτήρια, να μην μοιράζεται φαγητό ή να χρησιμοποιεί μαχαιροπίρουνο που έχει χρησιμοποιήσει άλλο παιδάκι.
- Δεν καθυστερούμε τα προγραμματισμένα εμβόλια.
- Δεν κάνουμε εμβόλιο αν το παιδί είναι λίγο αδιάθετο ή δεν έχει αναρρώσει πλήρως γιατί μετά είναι πολύ ευάλωτο στις ιώσεις.
- Δεν καπνίζουμε μέσα στο σπίτι ή στο αυτοκίνητο. Το παθητικό κάπνισμα στα παιδιά προκαλεί βρογχίτιδα, πνευμονία, αμυγδαλίτιδα, φλεγμονή στο αυτί και στο φάρυγγα, άσθμα, αλλεργίες και κολικούς.
- Όχι υπερβολικό ντύσιμο γιατί θα ιδρώσει και θα είναι πιο ευάλωτο. Όχι μπουφάν μέσα στο αυτοκίνητο.
Την πρώτη χρονιά στο παιδικό σταθμό τα παιδιά αρρωσταίνουν 4-5 φορές περισσότερο από τα παιδιά που δεν πάνε παιδικό. Αυτό όμως δεν θα πρέπει να μας ανησυχεί γιατί κάνουν αντισώματα και όταν μεγαλώσουν δεν θα αρρωσταίνουν εύκολα. Εμείς με τη σωστή πρόληψη, σωστή διατροφή και τους βασικούς κανόνες υγιεινής μπορούμε να το βοηθήσουμε να αρρωσταίνει λιγότερο και να αναρρώνει πιο γρήγορα.
πηγή :agou.gr
