Οι πυζάμες, παρόλο που δεν φοριούνται έξω, πρέπει να πλένονται συχνά αλλά οι περισσότεροι δεν γνωρίζουμε ακριβώς κάθε πότε.
Σύμφωνα με τους κανόνες υγιεινής, θα πρέπει να πλένουμε ο,τι φοράμε στον ύπνο μας μετά από 4 φορές χρήσης.
Ειδικά για τα παιδιά, που έχουν χαμηλότερο ανοσοποιητικό από των ενηλίκων, δε θα πρέπει να παρατείνουμε αυτή την χρονική περιόδο. Το γεγονός ότι δεν βγαίνουμε έξω με αυτά, δεν σημαίνει ότι δεν συγκεντρώνουν μικρόβια και βακτήρια.
Ένα από τα κυριότερα προβλήματα είναι οι δερματικές λοιμώξεις και η ανάπτυξη πολλών μικροβίων. Εξάλλου, τα υφάσματα είναι το αγαπημένο μέρος των μικροοργανισμών, για αυτό πρέπει να πλένονται καλά και να αλλάζονται συχνά.
Πολλοί επιλέγουν να αλλάζουν τις πυτζάμες τους κάθε εβδομάδα ενώ απαραίτητο είναι ένα ντους κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο για να μην συγκεντρώνονται ακόμη περισσότερα μικρόβια. Ειδικά για τα παιδιά, που περνανε τη μέρα τους στο σχολείο και έρχονται σε επαφή με εκατομμύρια μικροοργανισμούς, η συχνή αλλαγή πυτζάμας είναι επιτακτική.
