TrikalaView
Advertisement
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία
No Result
View All Result
TrikalaView
Home Υγεία

Μας κάνει καλό το κρύο ντους;

Οκτ 18, 2016
in Υγεία
Μας κάνει καλό το κρύο ντους;
Share on FacebookShare on Twitter

Οι μόδες που σχετίζονται με την ευεξία έρχονται και παρέρχονται, αλλά το κρύο ντους φαίνεται να είναι μία από αυτές τις θεωρίες που συνεχώς εδραιώνονται.

Τα υποτιθέμενα οφέλη περιλαμβάνουν καλύτερη κυκλοφορία αίματος, βελτίωση του ανοσοποιητικού, ανακούφιση από το στρες, εγρήγορση και πνευματική διαύγεια – αλλά είναι αυτό αρκετά για να μας πείσουν να ξεκινάμε τη μέρα μας τρέμοντας κάτω από το κρύο νερό κάθε πρωί;

Η θεωρία για τα κρύα ντους ήταν το θέμα πρόσφατης μελέτης που πραγματοποιήθηκε στην Ολλανδία. Τα αποτελέσματά της έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που γύριζαν τη βρύση στο κρύο στο τέλος του ντους τους, ανάρρωναν πιο γρήγορα από ασθένειες και έλειπαν λιγότερες μέρες από την εργασία τους, σε σχέση με εκείνους που έκαναν κανονικό ντους.

Ακόμη πιο εντυπωσιακό είναι το γεγονός ότι από τους 3.000 συμμετέχοντες, τα δύο τρίτα επέλεξαν να συνεχίσουν να κάνουν κρύο ντους και μετά την έρευνα και ανέφεραν ότι η διαδικασία αύξησε τα επίπεδα της ενέργειας τους τόσο όσο και μια κούπα δυνατού καφέ.

Υπάρχουν επίσης ενδείξεις ότι επαφή με το ψυχρό νερό βοηθάει στη νοητική εγρήγορση, ενώ ως αποτέλεσμα του σοκ αρχίζουμε να αναπνέουμε πιο βαθιά, γεγονός που αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό, την κυκλοφορία του αίματος και απελευθερώνει ενδορφίνες.

Τα ιατρικά θαύματα της τακτικής αυτής όμως δεν σταματούν εκεί: σε ένα πρόσφατο ντοκιμαντέρ του BBC, το «The doctor who gave up drugs» («Ο γιατρός που εγκατέλειψε τα ναρκωτικά»), καταγράφεται η προσπάθεια του Δρ Chris Van Tulleken να θεραπεύσει έναν ασθενή που πάσχει από κατάθλιψη με αυτή ακριβώς τη μέθοδο: Η Σάρα, η οποία έπαιρνε λάμβανε ήδη αντικαταθλιπτική αγωγή για οκτώ συναπτά έτη, «συνταγογραφήθηκε» με μια καθημερινή δόση κολύμβησης σε κρύο νερό, για να σταθεροποιηθεί η διάθεσή της.

Η ιδέα για ένα καθημερινό Ice Bucket Challenge πιθανότατα να μην φαίνεται ελκυστική με την πρώτη ματιά, αλλά οι ενδείξεις για τα οφέλη του κρύου ντους είναι αρκετά ισχυρές. Έτσι, την επόμενη φορά που θα κάνετε ντους, ίσως να θέλετε να το ξανασκεφτείτε προς τα πού θα «γυρίσετε» το νερό.

πηγή : http://www.iatrikanews.gr/%CE%BC%CE%B1%CF%82-%CE%BA%CE%AC%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%BB%CF%8C-%CF%84%CE%BF-%CE%BA%CF%81%CF%8D%CE%BF-%CE%BD%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82/

ShareTweetShare
Goodys

Related Posts

Αντιμετώπιση Σύγχρονων Καρδιολογικών Προβλημάτων σε Επαρχιακό Νοσοκομείο
Τοπικά

Αντιμετώπιση Σύγχρονων Καρδιολογικών Προβλημάτων σε Επαρχιακό Νοσοκομείο

Ιούν 30, 2025
Μπορεί η βιταμίνη D να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου; Τι απαντούν οι επιστήμονες
Υγεία

Μπορεί η βιταμίνη D να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου του εντέρου; Τι απαντούν οι επιστήμονες

Ιούν 30, 2025
Οι 5 καλύτερες τροφές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης – Μικρές αλλαγές που βοηθούν την καρδιά
Υγεία

Οι 5 καλύτερες τροφές για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης – Μικρές αλλαγές που βοηθούν την καρδιά

Ιούν 29, 2025
Αϋπνία: Οι 3 αριθμοί που θα σας βοηθήσουν να ξανακοιμηθείτε, εάν ξυπνάτε στις 3 το ξημέρωμα
Υγεία

Αϋπνία: Οι 3 αριθμοί που θα σας βοηθήσουν να ξανακοιμηθείτε, εάν ξυπνάτε στις 3 το ξημέρωμα

Ιούν 28, 2025
Τι κάνουμε όταν έχουμε καρδιακή αρρυθμία
Υγεία

Τι κάνουμε όταν έχουμε καρδιακή αρρυθμία

Ιούν 27, 2025
8 χάπια που δεν πρέπει να καταναλώνονται γιατί προκαλούν σοβαρή άνοια
Υγεία

8 χάπια που δεν πρέπει να καταναλώνονται γιατί προκαλούν σοβαρή άνοια

Ιούν 26, 2025
Next Post
Πως δεν θα σας αρρωστήσει το… κλιματιστικό

Πως δεν θα σας αρρωστήσει το… κλιματιστικό

Τα «καμάρια» της Ολυμπιακής, σαπίζουν στο παλιό αεροδρόμιο

Τα «καμάρια» της Ολυμπιακής, σαπίζουν στο παλιό αεροδρόμιο

Νύφη βγάζει το νυφικό, χορεύει Μπιγιονσέ και όλοι μένουν άφωνοι [Βίντεο]

Νύφη βγάζει το νυφικό, χορεύει Μπιγιονσέ και όλοι μένουν άφωνοι [Βίντεο]

Αφήστε μια απάντηση Ακύρωση απάντησης

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

http://anilioparkfestival.gr/tickets/http://anilioparkfestival.gr/tickets/
Facebook Twitter Instagram

Facebook

Facebook

ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ

ΕΠΩΝΥΜΙΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΑΚΡΙΤΙΚΟΣ ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΤΙΤΛΟΣ: trikalaview.gr
ΕΔΡΑ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗΣ: ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΩΝ, ΤΚ 42100,  ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΝΟΜΙΚΗ ΜΟΡΦΗ: ΑΤΟΜΙΚΗ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ
Α.Φ.Μ: 100286824
Δ.Ο.Υ.: ΤΡΙΚΑΛΩΝ
ΤΑΧΥΔΡΟΜΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ: ΣΩΤΗΡΑ,  ΤΚ 42100, ΣΩΤΗΡΑ ΤΡΙΚΑΛΑ ΘΕΣΣΑΛΙΑΣ
ΤΗΛΕΦΩΝΟ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: 6945436929
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΛΟΓΙΣΤΗΡΙΟ)
ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΗ ΔΙΕΥΘΥΝΣΗ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑΣ: [email protected] (ΣΥΝΤΑΞΗ)
ΙΔΙΟΚΤΗΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΝΟΜΙΚΟΣ ΕΚΠΡΟΣΩΠΟΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΕΥΘΥΝΤΗΣ ΣΥΝΤΑΞΗΣ: ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ Ε. ΤΣΑΓΓΑΡΑΣ
ΔΙΑΧΕΙΡΙΣΤΗΣ: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ
ΔΙΚΑΙΟΥΧΟΣ DOMAIN NAME: ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ ΜΑΡΓΑΡΙΤΗ (trikalaview.gr)

Μελος του eMedia Αριθμός Μητρώου: 13797

Δήλωση Συμμόρφωσης με τη Σύσταση (ΕΕ) 2018/334 για την Αντιμετώπιση Παράνομου Περιεχομένου
  • ΤΑΥΤΟΤΗΤΑ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑΣ
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ COOKIES
  • ΠΟΛΙΤΙΚΗ ΑΠΟΡΡΗΤΟ
  • ΟΡΟΙ ΧΡΗΣΗΣ
  • ΔΗΛΩΣΗ ΣΥΜΜΟΡΦΩΣΗΣ

Αριθμός Πιστοποίησης
Μ.Η.Τ.242752

 

 

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd

No Result
View All Result
  • Αρχική
  • Τοπικά
  • Θεσσαλία
  • Εκλογές
  • Ελλάδα
  • Πολιτισμός
  • Κηδείες
  • Επιχειρείν
  • Συνεντεύξεις
  • Απόψεις
  • Εκλογές
  • Αφιερώματα
  • Μαγειρική
  • Οικογένεια
  • Αθλητικά
  • Τεχνολογία
  • Υγεία
  • Ομορφιά
  • TravelView
  • Βιβλιοπροτάσεις
  • Παράξενες ειδήσεις
  • Διατροφή
  • Μύλος των ξωτικών
  • ό,τι να ναι
  • Επικοινωνία

© 2020 Trikalaview Crafted with ♡ i-sd