ΕΥΕΞΙΑ – TrikalaView https://trikalaview.gr Tue, 26 May 2026 05:39:21 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.4.19 78755558 Πέντε συχνά λάθη στο περπάτημα που επηρεάζουν αρνητικά την υγεία σας https://trikalaview.gr/pente-sychna-lathi-sto-perpatima-pou-epireazoun-arnitika-tin-ygia-sas/ https://trikalaview.gr/pente-sychna-lathi-sto-perpatima-pou-epireazoun-arnitika-tin-ygia-sas/#respond Tue, 26 May 2026 05:39:21 +0000 https://trikalaview.gr/?p=549963 Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο απλούς τρόπους να ενεργοποιήσει κανείς το σώμα και να «καθαρίσει» το μυαλό. Ωστόσο, όταν γίνεται με λάθος τρόπο, μπορεί να έχει αντίθετα αποτελέσματα και να προκαλέσει προβλήματα αντί για οφέλη. Αυτό επισημαίνει η δρ. Μιλίτσα ΜακΝτάουελ, συγγραφέας του νέου βιβλίου «Walk», το οποίο λειτουργεί ως οδηγός για το πώς μπορεί κάποιος να αξιοποιήσει στο έπακρο το...

Source

]]> https://trikalaview.gr/pente-sychna-lathi-sto-perpatima-pou-epireazoun-arnitika-tin-ygia-sas/feed/ 0 549963 Το νέο μεγάλο πρόβλημα με τον ύπνο https://trikalaview.gr/to-neo-megalo-provlima-me-ton-ypno/ https://trikalaview.gr/to-neo-megalo-provlima-me-ton-ypno/#respond Tue, 24 Feb 2026 09:16:48 +0000 https://trikalaview.gr/?p=526164 Αν πέφτετε νωρίς στο κρεβάτι, θεωρείστε «βαρετοί». Αν ξυπνάτε αργά, είστε «τεμπέληδες». Αν κοιμάστε το μεσημέρι, «ανεύθυνοι». Κι αν δεν κοιμηθήκατε αρκετά; Πάλι φταίτε. Όπως εξηγούν ειδικοί στη Wall Street Journal έχει έρθει στο προσκήνιο ένα ψυχοφθόρο φαινόμενο, το “sleep shame”. Πρόκειται για τις άμεσες ή έμμεσες επικρίσεις που δεχόμαστε – από τους άλλους αλλά και από τον εαυτό μας – για το πώς...

Source

]]> https://trikalaview.gr/to-neo-megalo-provlima-me-ton-ypno/feed/ 0 526164 Παράδοξο κι όμως επιστημονικά τεκμηριωμένο: Μια μοναχική βόλτα… βοηθά στη μείωση της μοναξιάς https://trikalaview.gr/paradoxo-ki-omos-epistimonika-tekmiriomeno-mia-monachiki-volta-voitha-sti-miosi-tis-monaxias/ https://trikalaview.gr/paradoxo-ki-omos-epistimonika-tekmiriomeno-mia-monachiki-volta-voitha-sti-miosi-tis-monaxias/#respond Thu, 19 Feb 2026 07:09:46 +0000 https://trikalaview.gr/?p=525251 Η διαπίστωση αυτή ήρθε μετά από έρευνα που διενεργήθηκε από Νορβηγούς επιστήμονες στην οποία μελετάται η ποιότητα ζωής των ανθρώπων. Για τη μελέτη αυτή λαμβάνονται υπόψιν παράγοντες όπως το πράσινο, η ικανοποίηση των ανθρώπων από τη ζωή τους και το νόημα που πιστεύουν πως έχουν οι επιλογές τους. Ο Τόμας Χάνσεν, ο οποίος διερευνά το φαινόμενος της μοναξιάς στο Νορβηγικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας...

Source

]]> https://trikalaview.gr/paradoxo-ki-omos-epistimonika-tekmiriomeno-mia-monachiki-volta-voitha-sti-miosi-tis-monaxias/feed/ 0 525251